cursussen ayurveda


Online cursus van 4 lessen via zoom

Het versterken van jouw immuunsysteem in theorie en in praktijk

Maandag 5, donderdag 9, zondag 12 en donderdag 16 april
10.00 – 12.00 uur of 19.00 – 21.00 uur

of

 Zaterdag 18, zondag 19, zaterdag 25 en zondag 26 april
13.30 – 15.30 uur

 

Alle ziektes beginnen in de darmen volgens Ayurveda.
Daarom is de gezondheid van jouw darmen essentieel.

Jouw persoonlijke geboorteconstitutie, voeding die erbij past,
jouw leefstijl en wat je emotioneel meemaakt zijn bepalend voor
de werking van je darmen en voor het hebben van een goed
werkend immuunsysteem.

 

Heb je interesse in de holistische blik van Ayurveda op jou als mens? Wil je weten hoe jouw immuunsysteem werkt in relatie met jouw persoonlijke geboorteconstitutie, met wat je eet, wat je doet maar ook wat de impact van stress en onverwerkte ervaringen en emoties op de werking van jouw darmen en van jouw immuunsysteem is?

Inzicht hebben in hoe dit alles verband met elkaar houdt is belangrijk maar nog belangrijker is weten welke dagelijkse voedingspatronen, leefstijl en welke mentale en emotionele gesteldheid zorgen voor een zo goed mogelijk werkend immuunsysteem.

Voel je je aangesproken door deze vragen? Neem dan vanuit jouw huis deel aan deze leerzame cursus.

 

Deze cursus gaat niet alleen maar om de theorie.

 

Je krijgt ook een persoonlijk voedingsadvies van mij,
Valerie Fiteni, Ayurvedisch therapeut.

Wil je graag de theorie in praktijk brengen?
Dan kun je kiezen voor de gratis telefonische begeleiding
die ik je tot 6 mei graag geef.

 

Heb je geen ervaring met het volgen van een cursus met Zoom?
Geen zorgen! Als je ingeschreven bent zal ik contact met jou opnemen om je te laten weten hoe Zoom in zijn werking gaat.

 

Data: maandag 5, donderdag 9, zondag 12 en donderdag 16 april
Tijden: 10.00 – 12.00 uur of   van 19.00 – 21.00 uur

of

Data: zaterdag 18, zondag 19, zaterdag 25 en zondag 26 april
Tijden: 13.30 – 15.30 uur

Aantal deelnemers: maximaal 7

Investering: € 125,-

Inschrijving en informatie: ayurvedapraktijkarjuna@gmail.com – T 06 29 42 14 92

Facultatief 5de cursusdag niet online in Alkmaar,
als we weer heerlijk bij elkaar kunnen komen

Als we weer bij elkaar kunnen komen, organiseer ik een middag om de inhoud van de cursus te herhalen en samen te vatten. We nemen dan ook extra de tijd voor het stellen van vragen, voor verdiepen en het delen van ervaring.

De middag zal afgesloten worden met een workshop Samen koken & samen eten. Het menu is biologisch, ayurvedisch en vegetarisch.

Datum: de datum wordt pas vastgelegd wanneer het cabinet aangeeft dat bij elkaar komen weer mogelijk is.

Tijden: 14.00 – 21.00 uur.
Herhaling en verdieping op de cursus:14.00 – 17.00 uur.
Workshop Samen koken & samen eten: 17.00 – 21.00 uur.

Investering: € 50,- all in.

 


Online cursus van 3 lessen via zoom

De Ayurvedische kruidenleer

Zaterdag 2, zondag 3 en zondag 10 mei, 13.00 – 16.00 uur

Met deze cursus maak je kennis met de duizend jaar oude kruidenleer van Ayurveda.

In de Ayurvedische geneeskunde wordt over de paspoort gesproken van planten, granen, groenten, vruchten, zaden, noten, oliën en van alles wat je eet.

Dit houdt in dat alles wat je eet een eigen identiteit heeft, met zeer specifieke eigenschappen en uitwerking op jouw spijsvertering, jouw stofwisseling, jouw organen en jouw immuunsysteem.

 

Kruiden en planten hebben een specifieke werking op je organen, bloed en huid …
Deze werking is zowel fysiek als energetisch. 
Zo kun je spreken over lever-kruiden of over kruiden of planten die je bloed zuiveren of die goed zijn voor je blaas, je hart of je longen.

De leer van de 6 smaken en van de guna’s

De kruidenkunde van Ayurveda is gebaseerd op de leer van de 6 smaken (zoet, zout, zuur, bitter, scherp en wrang) en van de guna’s (kwaliteit, eigenschap, bijvoorbeeld verkoelend, verwarmend, bevochtigend …).
Het effect en de werking van een kruid wordt erdoor bepaald. Zo worden bijvoorbeeld kruiden gebruikt die een bittere smaak hebben om je lever gezond te houden.

Welke kruiden voor wat?

De cursus laat je kennis maken met een aantal Ayurvedische kruiden en specerijen die in de keuken gebruikt worden zoals gember, kurkuma, kaneel, kardemom, koriander, mosterdzaden peper en komijn. Wat doen deze kruiden met jou? Wanneer kun je ze gebruiken en wanneer kun je ze beter vermijden?

 

 

 

 

Data: zaterdag 2, zondag 3 en zondag 10 mei
Tijden: 13.00 -16.00 uur

 

 

 

Aantal deelnemers: maximaal 8

Investering: € 150,- inclusief syllabus en certificaat van deelname.

Inschrijving en informatie: ayurvedapraktijkarjuna@gmail.com – T 06 29 42 14 92


6-daagse Cursus Ayurveda:
voeding, leefstijl, zelfontplooiing en gezondheid

De volgende cursus zal na de zomervakantie starten.
Van 10.00 tot 16.00 uur, Alkmaar

In overleg met cursisten kunnen wij beslissen geen les te geven op 12 april (1ste paasdag) en/of 3 mei (laatste dag meivakantie).

 

Ayurveda is de oudste holistische geneeskunde die we kennen. Het is ook een diepgaande visie van mens, natuur en kosmos. Voeding en leefstijl zijn in Ayurveda in dienst van jouw persoonlijke ontwikkeling en van je algehele gezondheid en energetische welzijn.

Wij gaan tijdens deze cursus veel aandacht geven aan gezonde persoonlijke voedingspatronen, aan leefstijl en gedragen die ons leven bewust of onbewust beïnvloeden. De cursus heeft als doel jouw zelfkennis te vergroten en je praktische handreikingen te geven in jouw dagelijks leven.

Inhoud van de lessen:

  • oorsprong van Ayurveda: de Samkya filosofie.
  • de werking van de 5 elementen in je systeem, in de verschillende fases van je leven en in de natuur.
  • de werking van de 3 dosha’s Vata, Pitta en Kapha.
  • je persoonlijke geboorte constitutie ‘Prakruti’ en je huidige constitutie ‘Vikruti’.
  • leefstijl per geboorte constitutie. Het effect van stress, negatieve emoties en traumatische ervaringen op je systeem. De invloed ervan op je dosha’s en op de werking van de 5 elementen.
  • voedingsleer: de werking van de 6 smaken (zoet, zout, zuur, bitter, wrang en scherp) en van de 10 paren van guna’s (eigenschappen) zoals koud en warm, droog en vochtig of vettig, licht en zwaar, enz.
  • de werking van de 3 geestelijke guna’s of triguna’s: Tamas, Sattva en Rajas op je bewustzijn, vitaliteit en emotionele leven.
  • de verschillende geboorte constituties en de bijhorende voedingspatronen.
    hoe ontstaan gezondheidsklachten? Wat is de link tussen geboorte constituties en de verschillende ziektes die we kennen?
  • in balans en uit balans zijn:  voedingspatronen om de 5 elementen en 3 dosha’s weer in balans te brengen.
    wat zijn afvalstoffen? Hoe kunnen we ze opruimen (Ayurvedisch detoxen) en vervolgens ervoor zorgen dat we ze zo min mogelijk weer aanmaken.
  • beter voorkomen dan genezen: leefstijl, voeding, op je weg zijn en vrij zijn van emotionele ballast.

Foto retraite Rada kookstudio

 

Wie geeft de cursus?

De cursus is ontwikkeld en wordt verzorgd door Valerie Fiteni van Ayurveda praktijk Arjuna.
Valerie heeft als Ayurvedisch therapeut in de loop der jaren veel clienten geholpen om van hun gezondheidsklachten af te komen. Ze heeft veel ervaring in het geven van voedingsadviezen, massages en detox behandelingen.
Het overdragen van haar passie voor Ayurveda met het verspreiden van de Ayurvedisch leer is voor haar, naast haar werk als therapeut, een missie geworden. Dat doet ze door workshops en retraites te geven die ze zelf organiseert of in opdracht van yogascholen of andere organisaties. 

Valerie: ‘Ik verheug me erop jullie tijdens deze cursus te leren kennen en mijn liefde voor Ayurveda met jullie te delen. De nieuwe theoretische en praktische inzichten die je tijdens de lessen krijgt, kun je direct in je dagelijks leven toepassen. Naast het vergroten van je zelfkennis, ga je merken dat je meer zelfbewust wordt. Door middel van het toepassen van wat je leert, een voedingspatroon bijvoorbeeld, ga je tevens snel ervaren dat je vitaler wordt en dat jouw eventuele gezondheidsklachten afnemen of opgelost worden. Ook voor degenen die alleen maar in de theorie van Ayurveda geïnteresseerd zijn, is deze cursus boeiend omdat het je blik op de mens, wereld en op wie je bent gaat veranderen.

 

Data en tijden
Zondag 22 en 29 maart, 12 (1ste paasdag) en 19 april, 3 (laatste dag van de meivakantie) en 10 mei. In overleg met cursisten kunnen wij beslissen geen les te geven op 12 april en/of 3 mei. In dit geval zullen de lessen op zondag 17 en/of 24 mei.

Tijden: 10:30 tot 16.00 uur

Graag meenemen
Pen en papier en een lunchpakket.

Locatie
Wijkcentrum De Eenhoorn, Verdronkenoord, 1815 DE, Alkmaar

Certificaat
Als deelnemer aan deze cursus krijg je een certificaat van deelname.

Kosten cursus
€ 560,- inclusief onbeperkte Ayurvedische thee en versnapering, exclusief syllabus € 20,-. 

De laatste les duurt tot 20.00 uur omdat de cursus wordt afgesloten met een kookworkshop en een feestelijk Ayurvedisch diner. Kosten van de workshop en het diner: € 25,-.
Een betaling in termijnen in mogelijk. Neem contact met Valerie op om dit te regelen.

 

Inschrijving
valerie.fiteni@gmail.com

Informatie
www.ayurvedapraktijkarjuna.nl – T 06 29 42 14 92 – valerie.fiteni@gmail.com

De consulten, massages en detox behandelingen van de praktijk worden door de meeste zorgverzekeraars vanuit aanvullende zorgverzekeringen vergoed.